فعالیت بدنی منظم، خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد

⚪️اکتبر، ماه آگاهی رسانی پیشگیری از سرطان پستان؛

🔸فعالیت بدنی منظم، خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد

🔸روزانه 30 دقیقه فعالیت متعادل ورزشی را به صورت مداوم در بیشتر روزهای هفته انجام دهید.

🔸پیاده روی سریع یکی از راه های آسان برای حفظ سلامتی شماست.

🔸حتی فعالیت بدنی کم، بهتر از بی تحرکی است.

🔸بی تحرکی نتیجه ای جز نیاز بیشتر به دارو، بستری در بیمارستان و البته ملاقات بیشتر با پزشک نخواهد داشت.

🔸35 درصد افراد 15 تا 64 ساله کشور در اوقات فراغت خود، به هیچ وجه فعالیت فیزیکی انجام نمی دهند.

🔸افرادی که از نظر جسمی فعال اند، نسبت به افراد بی تحرک زندگی طولانی تری دارند.  

http://behdasht.gov.ir/XoUa